Ejercicios Prácticos

Respiración luminosa

  Técnica para reducir el estrés, purificar la mente y el cuerpo.   Se recomienda esta práctica para superar estados de desarmonía y sentimientos negativos (miedo, ira, depresión, preocupación…   Sentado cómodamente, cierra los ojos.   Ponte en posición Gassho y tranquiliza la mente.   Conéctate con la energía DEL UNIVERSO, levantando los brazos entre

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