Esta técnica se utiliza, para purificar la mente y mantener nuestra consciencia alta y estable. Su práctica ayuda a desarrollar la intuición y la sensibilidad en las manos.

 

  • De pie o sentado cómodamente, cierra los ojos.

 

  • Ponte en posición Gassho y tranquiliza la mente.

 

  • Conéctate con la energía DEL UNIVERSO, levantando los brazos entre abiertos y estirados por encima de la cabeza, con las palmas de las manos mirando hacia el frente.

 

  • Lentamente baja las manos y colócalas en posición Gassho a la altura del Chakra Corazón. Lleva tu atención al Tándem (2º chakra).

 

  • Mientras inhalas, visualiza que la energía DEL UNIVERSO entra por las palmas de las manos, a traviesa los brazos y baja hasta el 2º chakra.

 

  • Siente la energía en el 2º chakra.

 

  • Al exhalar visualiza que la energía sale del segundo chakra y sube a través de los brazos hasta las manos expulsándolas hacia el infinito.

 

  • Repetir los pasos 5, 6 y 7 durante un rato.

 

  • Ponte en posición Gassho.

 

  • Si después de realizar este ejercicio te sientes cansado, puedes acostarte. Si quieres despejar la mente, gira las muñecas en todas las direcciones.

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